Kan du lide at have lav belysning omkring dig?
Hvis ja, er det tid til at ændre din adfærd. Ifølge en undersøgelse kan det svække både din hukommelse og din evne til at lære at bruge for meget tid i dårligt oplyste rum.
Svagt lys kan påvirke hukommelsen, ifølge videnskaben
Lav hukommelse var forbundet med svagt lys, ifølge en undersøgelse, hvor neurovidenskabsmænd undersøgte virkningen af svagt lys på nilgræsrotters hjerner.
Nilgræsrotter sover om natten og er vågne om dagen, præcis som mennesker. I en periode på fire uger udsatte forskerne nogle rotter for svagt lys og andre for stærkt lys. Hippocampus, et område af hjernen, der er vigtigt for hukommelse og indlæring, mistede 30 procent af sin kapacitet hos rotterne, der var opstaldet i svagt lys. Gnavere udsat for intenst lys viste derimod en forbedring i adfærd.
Forskerne fandt ud af, at svagt lys forårsager betydelige fald i et stof, der er nødvendigt for at opretholde stærke forbindelser mellem hjerneceller. Som konklusion fastslår denne undersøgelse klart en sammenhæng mellem svagt lys og nedsat hjernefunktion.
Heldigvis opdagede videnskabsmænd, at rotter, der blev anbragt under dårlige lysforhold, stadig havde håb. Disse rotters hjerner var i stand til at regenerere fuldt ud, når de blev placeret under det stærke lys.
Disse resultater er ikke desto mindre vigtige. Folk, der kan lide at tilbringe længere perioder i svagt lys, bør seriøst overveje at skifte til kraftigt lys.
For at udføre denne undersøgelse simulerede forskerne omgivelser, der ligner en biograf eller overskyet vejr. Det er på tide at lette tingene lidt op, hvis dit hjem har denne form for lysindstilling.
Hovedpunkter
En neurotrofisk faktor, der opretholder sundheden og styrken af neuronerne i hippocampus-området af hjernen, kan reduceres betydeligt ved langvarig eksponering for svagt lys. Dette kan til gengæld have en skadelig effekt på hukommelse og indlæring.
Ændringerne viste sig heldigvis at være reversible. Du ønsker måske ikke at presse dit held, men i betragtning af at dette ikke var en langvarig undersøgelse.
Sørg for, at der er tilstrækkeligt lys i dit hus, din virksomhed og ethvert andet sted, hvor du skal have et skarpt sind.
Til sidst skal du huske på, at ikke alle lys er lavet ens. Mens LED-pærer har en betydelig længere levetid og bruger mindre energi end ældre typer pærer, kan kvaliteten af det lys, de genererer, variere betydeligt.
At vælge CRI90 plus LED-pærer er en enkel tilgang til at garantere afbalanceret belysning i dine boliger og arbejdspladser. Alle pærerne på vores hjemmeside er CRI90 plus, da vi aldrig sparer på kvaliteten.
