LED-lys reducerer hovedpine
Intensiteten og symptomerne på at have hovedpine og migræne kan variere fra person til person, men en af de fællesnævnere, du vil bemærke, er lysfølsomhed. Hvis du lider af migræne og hovedpine forårsaget af det flimrende lys fra fluorescerende lamper eller på grund af mangel på arbejdsbelysning, bør du helt sikkert overveje at slukke dem og skifte til LED-belysning, der ikke vil forårsage disse problemer. Det ville være bedst ikke at vente, indtil du når det punkt, hvor du vil opleve nogle ødelæggende bivirkninger.
Med den rette belysningsplan og LED-teknologi kan du designe det ideelle miljø for at mindske frekvensen eller lette sværhedsgraden af din hovedpine og migræne. Hvis du parrer dine LED'er med lysstyringer som dæmpere, vil du endda være i stand til at justere niveauet af dine lys, så de passer til dine behov og adresserer din lysfølsomhed. Dette vil gavne alle i dit hjem, især dem, der får meget hovedpine.
LED-lys reducerer angst og stress
Mennesker er designet til at trives i sollys. Når det er taget ud af ligningen, sker der ofte ændringer i humør og adfærd. Når dine lys ikke kopierer det naturlige miljø, som mennesker blomstrer i, kan du opleve stress, angst eller endda sæsonbestemt affektiv lidelse (en humørforstyrrelse, der sker i klimaer, der oplever mindre sollys). Hvis du har sæsonbestemt affektiv lidelse, vil du blive bedt om at gennemgå terapi for at hjælpe med at regulere din melatoninproduktion og hjælpe med at lindre symptomer.
Selvom arbejde, skoler og andre aktiviteter kan forhindre dig i at bruge tid udenfor, kan LED-lys hjælpe. Med deres evne til at kopiere den cirkadiske påvirkning og stemningseffekt af naturligt lys, ses LED-lys som en af grundene til, at der er et fald i stress og angst for mennesker, der tilbringer meget tid indendørs.
LED-lys hjælper med at regulere døgnrytmen
Foto af Vlada Karpovich fra Pexels
Når du fjerner din eksponering for sollys, sender det signaler til din hjerne, der kan forstyrre din krops døgnrytme. Lys, der producerer en bestemt blå bølgelængde, undertrykker din krops melatoninproduktion (et hormon, der hjælper dig med at slappe af og sove). På grund af dette bliver du mere opmærksom og produktiv, men kan også føre til problemer med at sove og slappe af. Denne type undertrykkelse forventes, når du udsættes for sollys, da de udsender mere blåt bølgelængdelys i løbet af dagens højeste. Dette forklarer, hvorfor du er mere opmærksom og aktiv i denne tid.
Med den seneste udvikling inden for LED-teknologi kan de kopiere denne egenskab ved solen, og hjælpe med at regulere din døgnrytme. Hvis du har tendens til at blive indendørs, kan eksponering for et stærkt afstemt LED-lys i en begrænset periode være din erstatning for din anbefalede daglige eksponering for sollys.
Med hensyn til varmt hvidt lys producerer de ingen blå bølgelængder, så din melatoninproduktion undertrykkes ikke. Skift fra naturligt hvidt lys til varmt hvidt lys inden du går i seng kan hjælpe med at fremme bedre søvn.
Du kan få en lysdesigner til at hjælpe dig med at konfigurere de rigtige LED-farver i dit hjem for at hjælpe med at justere din døgnrytme. Du kan bruge et lysere, køligt hvidt LED-lys, der genererer flere blå bølgelængder i løbet af dagen, og til aften kan du gå over til et varmere lys.
LED-lys øger læring og produktivitet
På en arbejdsplads eller i klasseværelset kan den distraherende flimren af lys og den overdrevne lysstyrke af lysstofrør hæmme produktivitet og indlæring. Det er et must at prioritere belysningsstrukturen på kontorer og skoler og inkluderer den korrekte lyskilde, niveauer og farver for at understøtte velvære for medarbejdere og elever.
Derudover udstråler LED-lys mindre varme, regulerer temperaturen i et rum og kan mindske antallet af overheadbelysningsarmaturer. Når man bruger LED-lys i et læringsmiljø, siges det, at en elevs læringspræstation øges! Med hensyn til arbejdspladsen siges det, at et kontor, der bruger LED-lys, har en stigning i medarbejdernes produktivitet.
