Er disse øjenbeskyttelsesmetoder pålidelige?
Under epidemien,
De fleste bliver hjemme i lang tid,
Tiden til øjenbrug bliver længere og længere.
Børn ser ikke kun tv, men tager også onlinetimer hver dag;
De ældre følger altid med i nyhederne og chatter på WeChat uden at stoppe;
Unge vender tilbage til arbejdet på deres computere og holder deres mobiltelefoner i hænderne, når de er fri fra arbejde;
Mobiltelefoner, tv'er, tablets og elektroniske produkter ændres for sjov,
Med tiden føler jeg ømme øjne og nedsat syn.
Mange mennesker begynder at lede efter øjenbeskyttelsesrecepter i alle aspekter,
For eksempel briller med blåt lys, projektorer, øjenbeskyttelseslys...
Virker disse rent faktisk?
1. Anti-blåt lys briller
Nogen påpegede: Det højenergiske kortbølgede blå lys annonceret af elektroniske produkter er hovedsynderen for tørre øjne, astringerende øjne og trætte øjne. Det resulterede i, at anti-blå briller kom til, og salget var godt.
Faktisk er Blu-ray ikke unikt for mobiltelefoner, tablets, computere og tv-skærme, men findes overalt i det miljø, vi lever i. Blåt lys kan påvirke søvn, humør og døgnrytme, men tværtimod kan det også fremme vækst og synsudvikling. Derfor er blåt lys ikke helt skadeligt for kroppen.
I forhold til propagandaprincippet om anti-blå briller er det upålideligt at bære anti-blå briller for at forhindre nærsynethed.
2. Projektor
Mange mennesker føler, at elektroniske produkter såsom tv og mobiltelefoner er meget skadelige for deres øjne på grund af deres skærme. Jeg hørte propagandaen fra forretningen om, at projektoren er reflekteret lys, og lyset er tæt på naturligt lys, hvilket er meget mindre irriterende og påvirker øjnene end det direkte lys fra elektroniske produkter. Så mange mennesker vælger at bruge en projektor til at jagte dramaet.
Øjnens træthed og skader bestemmes på en omfattende måde med hensyn til skærmens klarhed, lysstyrke og omgivelsernes lysstyrke under visning. Projektoren skal bruges i svagt lys, og projektionen er ikke så tydelig som tv'et, hvilket vil øge graden af øjenbrug.
Gennem eksperimenter konkluderes det, at efter at den samme gruppe mennesker så lige længe tv og projektor, gennem objektive evalueringsdata, blev det konstateret, at personer, der så projektionen, åbenbart var mere alvorlige visuel træthed end dem, der så almindeligt tv.
3. Øjenbeskyttelseslys
Mange virksomheder siger: Øjenbeskyttelseslampen er en Led-lampe, som er lysere og mere strømbesparende end glødelamper og har en god øjenbeskyttelseseffekt! Som et resultat, uanset om det var skrivebordslampen for børn til at lave lektier eller belysningen omkring den voksne's computer, blev de alle erstattet med øjenbeskyttelseslys.
Faktisk er det ikke alle øjenbeskyttere, der kan beskytte øjnene!
Princippet for øjenbeskyttelseslampen er at give en standardiseret lyskilde for at beskytte folks's øjne. Nogle øjenbeskyttelseslamper kan dog have stroboskopisk frekvens og et smalt frekvensspektrum, hvilket vil påvirke synet.
Derfor, når vi vælger en bordlampe, skal vi først vælge en bordlampe, der ikke har stroboskopisk lys, opfylder lysstyrken og har et bredt spektrum; for det andet skal du ikke blindt henvise til udvalget af LED-lamper. Det anbefales at vælge glødelamper og lysstofrør for at opnå effekten af øjenbeskyttelse.
Disse øjenbeskyttelsesmetoder er meget effektive
1. Øjenmiljø
Prøv at bruge dine øjne på et lyst sted. Hvis omgivelserne er for mørke, skal du sørge for at tænde lyset.
På grund af det mørke miljø vil det menneskelige øjes pupiller sprede sig ubevidst, og vil blive mere irriterede, når man ser på lyset på mobiltelefonens skærm. Det øger ikke kun visuel træthed, det kan også fremkalde glaukom.
2. Korrekt kropsholdning
Vi har været uddannet siden vi var unge. Når vi læser og skriver, skal vi gøre"en fod, en tomme, et slag", dvs. holde pennefingeren en tomme fra spidsen af pennen, slå brystet væk fra bord, og bogen en fod væk fra øjnene.
Ved daglig brug af computere, tv og tablets skal vi overholde 1:2:10-reglen, det vil sige, at visningsintervallet mellem mobiltelefoner og e-bøger skal være 1 fod (30 cm); computervisning skal være 2 fod (60 cm); TV-visning Afstanden skal være mindst 10 fod (3m).
3. Vær opmærksom på øjeblikket
Uanset om du læser en bog eller kigger på en mobiltelefon, computer eller tablet, bør du følge 20:20:20-reglen på visningstidspunktet, det vil sige efter 20 minutters læsning, skrivning, blik på mobil telefoner og computere, skal du kigge op mindst 6 meter væk i afstanden i mere end 20 sekunder.
4. Blinker gentagne gange
Når folk stirrer på skærmen i lang tid, glemmer folk ofte at blinke, fordi de er for fokuserede.
Det menneskelige øje skal jævnt påføre tårer på hornhinden ved at blinke. Hvis øjet ikke blinker i længere tid, vil tårerne på hornhindens overflade fordampe, hvilket blot vil forårsage tørre øjne. Hvis vanen med at blinke ikke korrigeres, kan problemer såsom tørre øjne også fremkaldes.
For at mindske ubehag i øjnene skal du sørge for at blinke mindst 15 gange i minuttet.
5. Varm komprimering
Udover udskillelse af tårer kan øjnene også udskille en lille mængde olie for at hjælpe med at fugte og reducere fordampningen af tårer. Men nogle gange vil kirtlerne, der udskiller olie, blive blokeret, og så forårsage øjenbehag.
Påføring af et varmt håndklæde på øjnene kan uddybe de blokerede kirtler og effektivt lindre tørre øjne; du kan også vælge at bruge et varmt håndklæde til at varme øjnene i 1-2 minutter, når du vasker dit ansigt med varmt vand morgen og aften.
6. Kunstige tårer
Som det er, bruger kunstige tårer forskellige materialer til at efterligne naturlige tårer. Deres ingredienser er relativt enkle og har meget få bivirkninger. Blandt dem er kunstige tårer uden konserveringsmidler sikrere og er i øjeblikket internationalt anerkendt som lægemidler til behandling af tørre øjne. Men alle øjendråber kan kun bruges til nødsituationer, ikke langtidsbrug.
